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Stabilité

La force ne te donne pas seulement la possibilité de faire des choses, mais aussi de mieux te tenir debout. Ta posture se base avant tout sur tes fondations, tes pieds.​

Capacité d'adaptation

Cela s'obtient par la mobilité et n'est pas seulement très important sur le plan physique. Si ton esprit est mobile, ton corps peut agir plus librement. Ton système immunitaire devient plus fort et te protège plus efficacement.

Respiration

L'unité du corps et de l'esprit est reliée par la respiration et te donne la possibilité de l'influencer. Si tu peux améliorer ta respiration, ton accès à tes capacités physiques et mentales s'en trouvera amélioré.​

Yoga

Le yoga te donne finalement la possibilité d'atteindre les domaines ci-contre et d'avoir une influence considérable sur eux. Cela signifie relier les trois piliers principaux : Les positions/mouvements (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation.

« Use it or you loose it. »

(Qui se repose se rouille !)

Ton chemin vers moi

En venant d’Eiserfeld

Prendre la Eiserfelder Straße en direction de Siegen. Passer devant l’hôtel Siegboot et prendre la deuxième sortie (Höllenwaldstraße) au rond-point suivant. Au prochain rond-point, prendre la deuxième sortie et rester sur la Höllenwaldstraße en direction du Rundturnhalle. Après 350 m, tourner brusquement à droite dans la Waldesruh. Le cabinet se trouve dans la huitième maison sur la gauche.

En provenance de Siegen

Prendre la HTS jusqu’à la sortie Siegen Rinsenau. Rester sur la voie de gauche en direction de Dreisbach et rester à gauche après avoir tourné. Avant le rond-point, prendre la file de droite en direction de Dreisbach. Rester sur la Eiserfelder Straße jusqu’au prochain rond-point et prendre la première sortie (Höllenwaldstraße). Au prochain rond-point, prendre la deuxième sortie et rester sur la Höllenwaldstraße en direction du gymnase circulaire. Après 350 m, tourner brusquement à droite dans la Waldesruh. Le cabinet se trouve dans la huitième maison sur la gauche.

Alternativement, prendre la Eiserfelder Straße à Siegen et la suivre jusqu’à l’embranchement Höllenwaldstraße, puis procéder comme décrit ci-dessus.

En provenance de Niederschelden

Prendre la Siegtalstraße jusqu’à la Bühlstraße. Tourner dans celle-ci et suivre la route jusqu’à la Höllenwaldstraße. Continuer sur la Höllenwaldstraße, passer devant le gymnase circulaire en direction de Siegen et après environ 700 m, tourner à gauche dans la Waldesruh. Le cabinet se trouve dans la huitième maison sur la gauche.

En venant de Siegen ou d’Eiserfeld, prendre le C100 ou le C101 et descendre à l’arrêt « Eiserfeld An der Siegtalbrücke ». De là, traverser la route et passer sous la voie ferrée pour rejoindre l’autre côté. Prendre le pont sur la Sieg et suivre la route en haut de la colline. En haut, rester à gauche et changer de côté de la route au niveau du passage pour piétons. Là, monter les escaliers et une fois dans la rue, le cabinet se trouve à gauche.

Alternative : prendre la C112 jusqu’à l’arrêt « In der Dreisbach ». Là, marcher en diagonale en face dans la Waldesruh et suivre la route dans son cours. Le cabinet se trouve à environ 450 m sur la droite. La ligne de bus circule toutefois un peu moins souvent.

« Une posture équilibrée est la chose la plus importante. Si tu y travailles, le corps et l'esprit ont la possibilité de s'y adapter. Si tu te redresses intérieurement, cela se reflète dans ta posture. Si tu commences à te redresser physiquement, ton esprit en sera soutenu. »

À propos de moi

Je m’appelle Florian Kastell et je suis kinésithérapeute depuis 2008. Depuis, j’ai suivi diverses formations continues qui ont toujours consolidé ma spécialisation en orthopédie. J’ai découvert ma passion pour le yoga en 2009 et je suis professeur de yoga depuis 2010. Le véritable trésor d’exercices du yoga et ses enseignements, ainsi que les techniques locales de la thérapie manuelle, sont une combinaison qui peut devenir très efficace sur le plan structurel. C’est pourquoi je l’utilise volontiers dans mes thérapies.

Depuis l’année 2025, j’ai l’autorisation d’exercer en tant que praticien de santé sectoriel (physiothérapie) et je peux donc traiter sans ordonnance.

Florian Kastell

« Ton corps est une maison. Tu es le concierge et tu dois veiller à ce que ta maison soit bien entretenue. »

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